Ожирение, лишний вес… Как похудеть?

Ожирение, лишний вес... Как похудеть?

  • недостаточная подвижность, малая физическая активность;
  • неправильный образ жизни;
  • неадекватная реакция на стрессовые ситуации;
  • чрезмерно долгий сон, сон в дневное время;
    Ожирение, лишний вес... Как похудеть?
  • применение гормональных препаратов.
  • Можно, но не нужно. Сейчас активно рекламируются всякие «чудесные» методы похудения, снижения веса на десятки килограммов за один-два месяца. Какие только средства для похудения нам ни навязывают! Капсулы для похудения, таблетки для похудения, чаи для похудения… «Как похудеть без диет и упражнений!», «Сбросить вес за неделю без усилий!»… Сколько раз в день вы видите подобную рекламу?

    Действительно, строго выполняя подобные рекомендации, используя различные биодобавки и другие препараты для похудения, вы можете заметно и быстро похудеть. Но какой ценой? Все подобные методы снижения веса вредны для организма, приводят к его истощению, ко многим болезням. А когда вы прекратите издеваться над собой, ваш вес и габариты быстро вернутся к прежним, а могут стать и больше. Слишком быстрое похудение не только опасно для здоровья, но и практически никогда не приносит долговременных, стабильных результатов! Безопасно плавное снижение веса, на 10-15% от первоначального за 6-8 месяцев. Похудение такими темпами не приведет к повторному набору веса и вреду для здоровья.

    Ожирение, лишний вес... Как похудеть?